در میان مردم خوردن ترشیجات برای سنگ کلیه یک انتخاب محبوب است. قند خون تنظیم نشده می تواند منجر به عوارض جدی سلامتی از جمله کوری، آسیب قلبی و آسیب کلیه شود.
اما تحقیقات نشان داده است که مصرف ترشیجات می تواند حلقه مفقوده باشد. ترشیجات حاوی فیبر رژیمی بیشتری نسبت به سبزیجات خام هستند، بنابراین برای رفع یبوست و چاقی و سرکوب کلسترول و نارسایی کلیه مفید هستند.
علاوه بر این،ترشی سبزیجات ساده که به سادگی با نمک مالیده می شوند و ترشی می شوند، نیازی به پختن ندارند، بنابراین می توانید ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر غذایی را که سبزیجات در اصل دارند، مصرف کنید.
برای کسانی که سبزیجات خام را دوست ندارند توصیه می شود زیرا کالری کمی دارد و به شما امکان می دهد مواد مغذی اصلی سبزیجات را دریافت کنید.
ترشی غنی از مواد مغذی مانند اسید سیتریک، لیگنان آلو و اسید کاتچین است.
می توان انتظار داشت که اثرات اسید سیتریک باعث رفع خستگی و بهبود جریان خون شود و اثرات لیگنان آلو و اسید کاتچین، ترشی ها را برای اثرات ضد پیری و زیبایی مفید می کند.
ترشی حاوی مواد مغذی زیادی است.
انواع مختلف ترشی مواد مغذی مختلفی را تامین می کنند، بنابراین توصیه می شود هر روز انواع ترشی مصرف کنید. اگر به تغذیه سالم علاقه دارید، چرا سعی نکنید ترشی های خوشمزه را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید.
ترشیجات به هضم کمک می کنند: به لطف آنزیم های گوارشی به ما کمک می کنند از گاز، نفخ و یبوست جلوگیری کنیم.
اثر سیر کننده: آیا رژیم دارید؟ اگر چنین است، یا شما به سادگی از خود مراقبت می کنید، باید بدانید که ترشیجات برای خوردن بین وعده های غذایی زمانی که می خواهیم وزن کم کنیم، ایده آل هستند.
از آنجایی که علاوه بر سیر کننده بسیار، جذب چربی را نیز کاهش می دهند. دوستان کیسه صفرا: آنها به جذب بهتر چربی ها کمک می کنند زیرا در تولید صفرا همکاری می کنند.
اثر سم زدایی روی بدن: ترشی ها به طور طبیعی به بدن ما کمک می کنند تا مواد یا سموم ناخواسته را خنثی، تبدیل یا از بین ببرد.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.